予防医学看護師ひろみんです😊

 

『風邪』と一言で言っても、様々ですよね?

風邪は、

→夏の消耗やストレス、心身の疲労、病後、月経などが原因で気が不足して、体力や免疫力が落ち、風邪をひきやすくなります。

大きく分けて3つあります。

1、赤い風邪

症状→熱っぽい、のどが痛い、口が渇く、咳こむ

《オススメ食材》🍅

ごぼう・れんこん・大根・きゅうり・冬瓜・トマト・グレープフルーツ・ミント茶など。

《対処法》

急な発熱やインフルエンザなどがこのタイプ。

まずは熱をさげましょう。オススメ食材を積極的に摂り、カラダの内側から熱を冷ましましょう。



2、青い風邪

症状→背中がぞくぞくする、頭痛、鼻づまり

《オススメ食材》

ねぎ・しょうが・にんにく・葛・シナモン・三つ葉・豆鼓など

《対処法》

カラダをしっかり温めてオススメ食材でかぜを追い払いましょう。



黄色い風邪 

症状→胃のムカつき、嘔吐、下痢、体のだるさ

《オススメ食材》🐟

しそ・しょうが・みょうが・梅干し・あじなど

《対処法》

お腹にくるタイプ。脾胃の不調の原因となるので、『湿』(余分な水分や汚れ)を取り除き、オススメ食材を摂っていきましょう。

色によって、対処法を変えることで、早く改善しカラダへの負担も減ります⤴⤴



でも、でも、

それでも、風邪が長引く時ってありますよね💦💦

 

⭐咳がなかなか止まらない。

⭐体のダルさが全く取れない。

⭐痰がからむ。などなど、

そういう時は、肺が弱くなってしまってるので、『気(エネルギー)』を補います。

↓↓↓                 ↓↓↓

🍊オススメ食材は、

大根・梨・びわ・はちみつ・銀杏・みかん・ユリ根・豚皮などになります。

 

その時の風邪に合わせて、食材を変えて頂くと改善がスピーディーです😁

また、食材がわかってもどう料理したら?とお悩みの方は、水炊きか味噌汁の具材として活用されるととても良いかと思います❤❤❤

ぜひ、今年の風邪をご自身で色分けしてチャレンジしてください❗

 

当店では、ウィンバック大人気⤴⤴⤴

ウィンバック(ハンド含む75分)

定価21600円税込→初回限定14040円税込

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リンパ専門店  サロン・ド・ポム

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